编者按：本文分享自 SCI 训练营第四期学员三省，1985 年出生，云南玉溪人，专业为流行病与卫生统计学，2010 年进入云南省疾控中心，现从事传染病疫情监测与突发事件应急处置工作。
以下是她在 SCI 训练营坚持打卡学习 158 天之后的分享。
自从第一次在朋友圈进行阅读打卡到现在，我已经坚持了 158 天。在学习期间，虽然遇到过各种困难，也曾有过敷衍的念头，幸而自己坚持下来了，从未选择放弃。
在此，给我的学习过程做一个小小的总结，抛砖引玉，和各位同学分享。
一、参加 SCI 训练营的初心
作为一名大学期间低空飞过六级，研究生阶段未发表过 SCI 论文，仅学习过相关课程而没有亲自动笔撰写过英语论文，日常工作中基本不需用到英语也很少接触，同时单位也没有英语论文发表硬性要求的普通疾控工作者，个人感觉自己的英语水平介于较差和普通之间，非常需要进行加强。
所以, 尽管并无来自外部的压力，但在工作之余，自己心中还是有着提升自身能力与完善自己的追求。
今年年初看到丁香园 SCI 训练营课程之后，几乎不假思索地就完成了报名。
我希望通过本课程：
1. 给自己的生活带来一个改变和挑战
2. 希望能够通过课程，督促自己走出舒适区，检验一下自己能否长期坚持英语的阅读和学习
3. 同时，拓宽自己的阅读方向乃至于学术视野，在阅读中寻找兴趣点和写作思路，让自己的写作目标更加清晰
4. 梳理此前所学习过的关于 SCI 写作的知识
5. 最终，通过课程教学和自己的努力，提升英语阅读和学术写作的能力，开始自己撰写 SCI 论文，并且养成终生学习的好习惯。
二、坚持了 150 多天，有何收获？
在本课程的学习中，目前还并未感受到所谓的「质的飞跃」，但学习过程中哪怕一点点进步都让我欣喜，并且会激励我更加努力。
1）学习习惯的养成
这是这门课程带给我最大的收获。
之前使用 App 阅读的时候，时间不是非常固定，有空就会阅读，如果比较忙的话就会忽略。而在参加课程之后，有了打卡的监督，也巩固了坚持的决心，于是我强迫自己必须每天用固定的时间阅读一定量的英语文章。一段时间后，条件反射就自然而然的形成了，心里已经给阅读留下了「档期」，每天都会使用手机或电脑进行阅读和总结，如果没有按时完成，总觉得缺了点什么，会自觉的尽快补上。
2）阅读能力的提升
通过阅读量的逐渐增加，阅读能力有所上升。
一开始读英语文章，总觉得读起来比较困难，有些文章反复读过几次仍然不解其意；或者有时会卡在某个难以理解的单词/句子上，导致无法顺畅的阅读。但随着时间流逝，这种情况有所改善，阅读的速度加快了，把握文章结构和大意的能力也有所加强，可以为之后的总结打下一个好的基础，不至于写很长的一段，但其实言之无物。
3）英语写作锻炼
同时，因为每天必须写一篇小短文总结阅读内容，英语短文写作也得到了锻炼。
之前觉得写作时组织句子非常困难，同时因为词汇量不足，总是不能较好的表达自己对文章的理解，写作起来非常痛苦。但随着练习的增多，感觉在下笔时较之前自信，对文章关键点的总结比较得心应手，而在文章整体组织上也比一开始要好。
并且，通过对阅读材料的模仿和学习，对英语写作的一些常用词汇、短语和句式较之前熟悉，不大会出现此前一边使用词典查询用法，一边困难地组织句子的情况。
4）理清 SCI 论文写作的概念
最后就是通过训练营课程的学习，我理清了 SCI 论文写作的概念。
把之前曾经学过的零散知识点重新进行归纳，对论文选刊、撰写、投稿的认识比之前清晰很多。
在本年度的课程完成后，我并不一定能发表自己的 SCI 论文，但是通过课程所养成的学习习惯和得到的点滴进步会永远留在我的身上，而我也会继续努力下去。就像《小王子》里的狐狸一样，它说:「我当然得到了好处，我得到了麦子的颜色。」
三、学习中遇到过什么困难？如何克服？
因为大部分同学都像我一样已经工作，并不能像在学校那样，抽出非常固定的时间进行阅读和写作，于是「没时间」就成了放弃学习的最佳借口。
针对这个问题我的解决方法是尽量利用边角时间。
在手机上安装阅读 App，或是把阅读材料导入到手机里，又或是利用《Nature》、《The New York Times》等类似刊物的官方网站，在例如等车、排队、乘公交这样的碎片时间里及时进行阅读，阅读完成后在脑子里进行一个初步的全文概括，必要时可以使用手机记事本或者 Pages 随时做阅读笔记，方便之后撰写打卡总结。
在学习一段时间之后，可能大家都会觉得有点懈怠，因为人都是有惰性的，需要不断地对学习习惯进行强化。如果哪天我自己觉得特别不愿意开始学习，就会回想一下刚开始课程时树立的目标/Flag，鞭策自己继续坚持。
开始的时候，把阅读材料粗略看一看，从自己最感兴趣的文章开始阅读，慢慢就能够继续下去。以及，我一直阅读 App 进行英语学习打卡，可以在未完成当天阅读任务时自动发送提醒，并且在完成 7 天或 30 天持续打卡时给予奖励，客观上起到督促作用。
学习是一个漫长和孤独的过程，可能我们都曾经有过质疑，会感觉自己是在无效学习，没有感受到任何实质上的提升，从而导致停滞或直接放弃。因此我们需要更加关注自身微小的提升和改变。
在学习过程中，可以定期回溯一下自己在前一阶段时的水平，进行一次对比，多发掘自己的进步，给自己一点小小的激励，从而继续坚持下去。
四、制定下一阶段的目标
训练营为期一年，离课程结束还有两百多天，我对自己还有一些期许。
1. 首先是能够继续坚持阅读和听课，做好总结
2. 其次是在前期泛读材料提高阅读能力的基础上，逐渐寻找到一个或者几个和自己工作相关且有感兴趣的专题，开始进行专题文献阅读和归纳，寻找自己的文章撰写思路
3. 再次是在专题阅读之后，开始着手自己独立写作第一篇 SCI 文章，体会思考和创作的整个过程
4. 最后就是按照课程指引，修改自己的文章并且尝试进行投稿。
不能否认，学习有时让我痛苦，但更多时候让我快乐。我希望能和各位同学一起享受这个过程，并祝大家都能学有所成。
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